De ce e bine sa bei apă imediat cum te trezești. Ce beneficii apar rapid în organism

 


Un pahar cu apă băut imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, are un rol mai important decât te-ai fi putut gândi.

Unele dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta sunt și cele mai simple de îndeplinit, arată digiworld.tv.

Un pahar cu apă la temperatura camerei este o modalitate grozavă de a-ți reface și hidrata celulele

Unul dintre cele mai bune sfaturi este să bei apă la prima oră, întrucât ajută la hidratarea celulelor, fiind absorbită foarte repede.

Hidratarea este unul dintre lucrurile cheie pentru a-ți menține corpul sănătos și, prin urmare, și pentru a crește șansele de a trăi o viață mai lungă, a declarat Vicky Godfrey, cofondatoarea unui serviciu care creează sfaturi de stil de viață sănătos bazat pe ADN-ul fiecăruia.

Deși majoritatea oamenilor știu cât e de importantă apa, puțini consumă cantitatea zilnică recomandată de șase-opt pahare.

Când te trezești, după ce toată noaptea nu ai consumat nimic, un pahar cu apă la temperatura camerei este o modalitate grozavă de a-ți reface și hidrata celulele.

Un alt beneficiu al acestei rutine este că ajută la echilibrarea sistemului limfatic, o parte vitală a sistemului imunitar, a adăugat Godfrey, potrivit aceleiași surse.

Pentru a adăuga apei un plus, poți pune o felie de lămâie. Un studiu apărut în Jurnalul de Nutriție și Metabolism a ajuns la concluzia că femeile care consumau zilnic lămâie și făceau și exerciții fizice aveau o tensiune arterială mai mică decât cele care nu aveau aceste lucruri în rutină.

Pentru a beneficia de avantajele consumului de apă, dar și de cele oferite de lămâie, le poți combina cu succes, mai arată sursa citată.

Sursa:a1.ro


Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Cât consumă cuptorul cu microunde lăsat în priză. Câți bani dai în plus la factură. Amănuntul pe care nu mulți români îl știu

Imagine
Cuptorul cu microunde lăsat în priză are un consum de energie. Specialiștii recomandă să scoatem din priză aparatul când nu-l folosim, pentru a economisi energie electrică. Dacă lăsați un cuptor cu microunde conectat la priză, acesta va consuma energie electrică chiar și atunci când nu este folosit. Cantitatea de energie care se irosește este relativ mică, dar dacă nu intenționați să folosiți cuptorul cu microunde, ar fi bine totuși să-l scoateți din priză, potrivit  techpenny.com. Cuptorul cu microunde consumă energie chiar și atunci când este în modul de așteptare și, prin urmare, consumă energie electrică și vă costă bani atunci când este lăsat în priză. Dacă vă gândiți că un cuptor cu microunde consumă energie doar atunci când vă decideți să dezghețați peștele congelat sau să reîncălziți felia de pizza rece, să știți că acesta consumă până la 7 wați de energie și când este în standby, din cauza afișajului digital care arată ora și a interfaței unde sunt așteptate comenzile. Înt...
Read more »

Cum să faci economii, în doar câțiva pași. Trucurile la care apelează cei care vor să aibă mai mulți bani

Imagine
  Descoperă ce trebuie să faci ca să ai mai mulți și cum să faci economii astfel încât să nu te mai confrunți cu probleme în plan fianciar. În ultima perioadă, românii se confruntă cu un val puternic de scumpiri înregistrate nu doar la alimente sau la facturile de energie electrică, ci și în ceea ce ce privește ratele, prețul benzinei și nu numai. În acest context, tot mai mulți se întreacă cum să facă economii și să aibă astfel mai mulți bani. Sfaturi despre cum să ai mai mulți bani și cum să faci economii, ca să scapi de datorii și probleme financiare Experții în domeniul financiar au realizat o listă cu sfaturi utile ce te ajută să previi risipa și să faci economie. Cu cât vei respecta mai multe dintre aceste sfaturi, cu atât mai mult vei observa că începi să ai mai mulți bani. Primul și cel mai important sfat pentru cum să faci economii acela de a-ți deschide un cont de economii. De fiecare dată când primești salariul sau alte sume de bani poți pune o sumă deoparte, în acest co...
Read more »